Ar kada girdėjote apie Lanzones? Šis atogrąžų vaisius turi mažiausiai 5 didelę naudą jūsų sveikatai

Lanzones, taip pat žinomas kaip langsat, yra tropinis vaisius, kuris JAV retai matomas, tačiau jo tikrai verta ieškoti.

Paprastai labiausiai egzotiniai vaisiai yra naudingiausi jūsų sveikatai ir labiausiai jaudina jūsų piniginę. Lanzones, taip pat žinomas kaip langsat, yra atogrąžų vaisius, kuris JAV retai matomas, tačiau jo tikrai verta ieškoti. Jo galima nusipirkti specialiose vaisių parduotuvėse, ir nors vaisiai yra gana reti, jų kaina nėra ypač aukšta.

artphotoclub / Shutterstock.com

TAIP PAT SKAITYKITE: Geriamosios vaisių sultys vs. Visų vaisių valgymas: kas geresnė jūsų sveikatai?

Ar kada girdėjote apie lanzones?

Mokslinis pavadinimas vaisius yra Lansium domesticum. Dažniausiai jis paplitęs Filipinuose, Malaizijoje, Indonezijoje ir Pietų Indijoje. Vaisiai iš išorės atrodo gana panašūs į mažą bulvę. Taip yra dėl plonos geltonos odos.

Tačiau po žievele slepiasi 5-6 baltos, pusiau permatomos sekcijos, kurių viduje kartais galite rasti nevalgomų, karčių sėklų. Žmonės teigia, kad vaisių skonis yra beveik panašus į vynuogių, o kiti juos lygina greipfrutas .

Hendra Xu / Shutterstock.com

Kokia yra lanzonų nauda sveikatai?

Jei švaistote laiką ir pinigus šiems vaisiams gauti, norėtumėte būti tikri, kad šie vaisiai tikrai verti jūsų išteklių. Mes neabejojame, kad jie yra: jie ne tik nepaprastai skanūs, bet ir labai skanūs labai naudinga jūsų sveikatai !

1. Daug skaidulų

Atogrąžų vaisiuose yra daug ląstelienos. Tiesiog 100 g (arba 3 ½ uncijos) padengs beveik 10% rekomenduojamos paros normos. Skaidulos naudingos ne tik jūsų virškinimui, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemai!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

TAIP PAT SKAITYKITE: Namų sodas: 8 vaisiai ir uogos auginti

2. Daug antioksidantų

Natūralūs antioksidantai, kurių yra lanzonuose, vadinami polifenoliais. Šios medžiagos gali pagerinti jūsų širdies sveikatą, užkirsti kelią diabetui ir įvairių rūšių vėžiui, taip pat sulėtinti senėjimo procesus.

3. Turtingas niacino

Niacinas, taip pat žinomas kaip vitaminas B3, padeda jūsų kūnui atsikratyti blogojo cholesterolio, kuris kaupiasi arterijose, o tai reiškia, kad vaisiai sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

4. Turtingas riboflavino

Išgalvotas žodis „riboflavinas“ iš esmės yra vitaminas B2, kuris yra atsakingas už tai, kad jūsų kūnas perdirbtų angliavandenius į naudingą energiją. 100 g (arba 3 ½ oz.) Lanzonų yra apie 10% vitamino B2 RDA (rekomenduojamos mitybos normos). Vaisiai taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems migrena, nes vitaminas B2 pagerina nervų sistemą ir gali sustabdyti galvos skausmą.

tvenkinys / Shutterstock.com

5. Turtingas vitaminu A

Lanzonai puikiai apsaugo jūsų regėjimą ir odą, nes juose yra daug vitamino A. Vaisių vartojimas taip pat gali sustiprinti plaukus, taip pat apsaugoti jūsų nervus ir smegenis.

Apskritai, lanzones verta išbandyti bent kartą. Jie yra skanūs ir naudingi jūsų sveikatai. Kas gali būti geriau?

Šaltinis: 01 mln. Sveikatos patarimų , Ekologiškos sveikatos skaitiklis , Gyvenk stipriai

TAIP PAT SKAITYKITE: Nuo obuolių iki alyvuogių: 10 vaisių su mažai cukraus, kurie gali padėti stabiliai palaikyti cukraus kiekį kraujyje

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Prieš naudodamiesi bet kokia straipsnyje pateikta informacija, nediagnozuokite ir nesigydykite, o visais atvejais pasitarkite su sertifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Redakcijos kolegija negarantuoja jokių rezultatų ir neprisiima jokios atsakomybės už žalą, kuri gali kilti naudojant straipsnyje pateiktą informaciją.