Emily Ratajkowski dieta: ką modelis valgo ir kaip mankštinasi, kad gautų tonizuotą kūną

Emily Ratajkowski atrodo tinkama ir sveika. Patikrinkite, kaip Emily naudoja savo dietą, treniruočių tvarką ir dar daugiau, kad būtų geriausia.

Emily Ratajkowski visada atrodo neįtikėtinai. Sunku praleisti jos tonizuotą kūną ir tobulą odą. Tuo pačiu metu ji atrodo sveika ir kreivi, skirtingai nei stereotipinis liesas modelis. Taigi štai klausimas mus privertė pasidomėti. Ką valgo Emily Ratajkowski, kad išlaikytų savo formą? O kaip su jos treniruočių rutina? Emily Ratajkowski dieta yra neįprasta ir jūs tiesiog nepatikėsite, ką ji valgo vakarienei!

„Getty Images“ / Idealus vaizdas

Emily Ratajkowski dieta

Pusryčiai

Pradėkime nuo pat pradžių. Ką Emily Ratajkowski valgo pusryčiams? Modelis mėgsta rytais turėti daug angliavandenių. Kartą ji pasakė Harperio BAZAARAS JAV :

Kiekvieną dieną einu į „Blacktop Coffee“ ir gaunu šį kepinį, pavadintą „kouign-amann“ su savo juoda kava. Aš visada apsimetu, kad nežinau, ką gaunu. Aš panašus į: 'Hm, hmm, spėju, kad gausiu ... kouign-amann?' Jie panašūs į „Uh-huh“.

Pietūs

Palyginti su įprastais pusryčiais, Emily stengiasi, kad jos pietūs būtų lengvi.

Kalbėti su „Harper's BAZAAR US“, ji prisipažino:

Pietūs dažniausiai būna salotos arba sumuštinis. Jei būsiu nustatytas, turėsiu maitinimą, bet aš gerai elgiuosi su šia medžiaga. Išprotėti lengva - jie moka tave pamaitinti.

Nors Emily yra didelė kepinių mėgėja, ji kartais vengs atlaidų. Ratajkowski mėgsta derinti savo patiekalus su daržovių sultimis. Ir tai tikrai sveika!

Užkandžiai

Emily yra sulčių mėgėja, nes ji vertina gerą sveikų daržovių / vaisių mišinį. Kartą ji prisipažino:

Aš tikrai myliu ciberžolę ir burokėlių sultis. Tai taip L. A., tu negali to išvengti.

„Getty Images“ / Idealus vaizdas

Vakarienė

Ir galiausiai pakalbėkime apie tipišką Emily Ratajkowski vakarienę. Modelis vakarieniauti retai lieka namuose, nes šia proga ji naudojasi bendraudama su žmonėmis. Ji pridūrė:

Vakarienė - mano laikas pabūti socialiuose ir pasivyti žmones. Man patinka šis italų restoranas miesto centre, vadinamas „Bestia“. Tai kažkaip smagu ...

Jei modelio nuotaika sveika, ji renkasi lengvesnį patiekalą.

Jei bandau būti šiek tiek sveikesnis, miesto centre yra „Café Gratitude“. Šioje mažoje vietoje, vadinamoje Mako, Mažajame Tokijuje yra nuostabių sušių.

Desertai

O mėgstamiausia mūsų dalis yra apie desertus. Jei atrodo, kad Emily negali pašalinti iš dietos, tai yra tortas. Jos „Instagram“ užpildyta pusiau suvalgytų desertų nuotraukomis. Taigi, ji mėgsta saldumynus ar ne? Emily mėgsta keksiukus. Kalbėdamasi su Elle, ji pasakė:

Aš tikrai mėgstu gerą cupcake kartais, manau, kad tai yra labai svarbu sau pailsėti.

Tačiau pagrindinis jos prioritetas yra subalansuota mityba. Ji tęsė:

Man patinka išlaikyti tikrai subalansuotą, kad suteikčiau savo kūnui energijos ir būčiau sveikas.

„Getty Images“ / Idealus vaizdas

Emily Ratajkowski treniruočių rutina

Jei manote, kad Emily religingai lanko savo sporto salę arba yra beveik priklausoma nuo svorio treniruočių, tuomet negalėtumėte būti neteisesni. Modelis tiesiog nekenčia intensyvių treniruočių, ji teikia pirmenybę veiklai, kuri nereikalauja per daug pastangų. Interviu „InStyle“ ji sakė:

Nesu didelis sporto salės žmogus. Man labai patinka būti lauke ir užsiimti joga, todėl daug žygiuoju po L.A. ir turiu jogos studiją arti savo namų, kuri man patinka kartą per savaitę.

Emily taip pat pridūrė:

Aš neturiu trenerio ... Aš tiesiog nesu pamišęs fitneso žmogus. Aš tikrai esu pralenkęs pramonę.

Ar jus sužavėjo? Na, tas paveldimumas (ne maistas) greičiausiai labiausiai slypi už tobulos Emily formos. Bet mes vis dar mėgstame jos dietą ir treniruočių rutiną? O kaip tu? Pasidalykite savo nuomone komentaruose.