Ar išmeti tas bulvių žieveles? 8 nuostabūs bulvių odelių privalumai jūsų sveikatai ir išvaizda

- Ar išmeti tas bulvių žieveles? 8 nuostabūs bulvių odelių privalumai jūsų sveikatai ir išvaizdai - gyvenimo būdas ir sveikata - „Fabiosa“

Niekas negali ginčytis prieš bulvių vertę. Jie yra pagrindinis maistas daugelyje pasaulio šalių. Jie yra pagrindinis ingredientas tūkstančiuose receptų, ir jų naudojimas apima ne tik virimą. Ši kukli daržovė gali padaryti daug dalykų, pradedant elektros gamyba ir baigiant šviesinti odą. Bet kas, jūsų manymu, yra naudingiausia bulvių dalis, žiūrint į sveikatą? Tai bulvių žievelė!

Bulvių žievelė iš tikrųjų yra maistingesnių medžiagų nei pati daržovė. Be to, jis gali būti naudojamas kaip natūralus ingredientas jūsų grožio rutinoje. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie įvairius jo pranašumus ir naudojimą.

TAIP PAT SKAITYKITE: 7 įspėjamieji pavojingo B grupės vitaminų trūkumo požymiai ir būdai, kaip tai natūraliai pašalinti

8 bulvių žievelės nauda sveikatai ir grožiui

Štai keletas gerų priežasčių neišmesti bulvių žievelių:

1. Bulvių žievelėje gausu svarbių vitaminų

Artem Shadrin / Shutterstock.com

Bulvių žievelėje yra tinkamas vitamino C ir B komplekso vitaminų kiekis. Virkite bulves savo kailiu, kad gautumėte kuo daugiau iš jų!

2. Bulvių žievelė gali būti naudinga cukraus kiekiui kraujyje

Bulvių žievelės yra puikus skaidulų šaltinis, ir tai gali padėti išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Štai kodėl žievelės yra naudingos diabetu sergantiems žmonėms ir diabeto prevencijai.

3. Bulvių žievelė gali sumažinti širdies problemų riziką

Bulvių žievelėse esantis kalis gali padėti kontroliuoti natrio kiekį. Kai natrio kiekis per didelis, padidėja širdies ligų, inkstų problemų ir daugybės kitų problemų rizika. Taigi, valgant daug kalio turinčio maisto, gali būti naudinga jūsų širdis ir bendra sveikata.

4. Bulvių žievelės gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį

Kai cholesterolio kiekis per ilgai išlieka per didelis, jis suformuoja nuosėdas ant arterijų sienelių, jas užkimšdamas ir sutrikdydamas kraujotaką. Vienas iš būdų sumažinti cholesterolio kiekį yra daugiau maistinių medžiagų, kurių yra bulvių žievelėse, vartojimas, be kitų šaltinių.

TAIP PAT SKAITYKITE: 5 natūralūs ir veiksmingi būdai, kaip atsikratyti išpūstų akių, ir keletas kitų patarimų, kaip palengvėti

5. Garai iš bulvių žievelių gali padėti pašalinti nosies užgulimą

Rytų Europoje populiarus vaistas nuo nosies užgulimo ir sinusito, bulvių lukštų garai gali padėti vėl laisvai kvėpuoti per nosį. Štai ką turėtumėte padaryti:

• puode išvirkite bulvių žieveles ar neluptas bulves, nukelkite viryklę;
• uždenkite galvą rankšluosčiu ir pasilenkite virš puodo, kad įkvėptumėte garų;
• toliau kvėpuokite garais 5-10 minučių, kad gautumėte palengvėjimą.

Atsargumo žodis: nelaikykite galvos per arti puodo, kitaip rizikuojate, kad garai nudegs nosį.

6. Bulvių žievelės gali padėti sumažinti akių paburkimą ir pašviesinti tamsius ratilus

„Africa Studio“ / „Shutterstock.com“

Kad jūsų akys atrodytų jaunesnės ir gerai pailsėjusios, darykite tai:

• į šaldytuvą 20 minučių įdėkite švarių bulvių žievelių;
• uždėkite žieveles ant akių, kol jos sušils.

Naudokite šią paprastą priemonę kiekvieną kartą pabudę su tamsiais ratilais ir paburkę.

7. Bulvių žievelės gali būti puiki plaukų kaukė

Aljansas / Shutterstock.com

Norėdami pridėti blizgesio plaukams, galite pagaminti kaukę iš bulvių žievelių. Daryk tai:

• sumaišykite žieveles;
• išspauskite iš jų sultis ir įmasažuokite jas į galvos odą ir plaukus;
• palikite sultis bent 15 minučių, tada jas nuplaukite.

8. Bulvių žievelės gali padėti pašviesinti jūsų odą

Bulvių lukštų sultys gali padėti pašviesinti strazdanas, amžiaus dėmeles ar kitas hiperpigmentacijos sritis. Štai ką turėtumėte padaryti:

• patrinkite pažeistas vietas šviežių bulvių žievelių vidinėmis pusėmis;
• palikite sultis ant odos 15-20 minučių;
• nuplaukite.

Jei norite stipresnio šviesinimo efekto, galite pamirkyti žieveles citrinos sultyse. Poveikį pastebėsite po kelių programų.

Šaltinis: Tik sveikata , TheHealthSite.com , 1mhealthtips.com

TAIP PAT SKAITYKITE: 8 maisto produktai, kurie dažnai laikomi nesveika, bet iš tikrųjų nėra

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Prieš naudodamiesi bet kokia straipsnyje pateikta informacija, nediagnozuokite ir nesigydykite, o visais atvejais pasitarkite su sertifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Redakcijos kolegija negarantuoja jokių rezultatų ir neprisiima jokios atsakomybės už žalą, kuri gali kilti naudojant straipsnyje pateiktą informaciją.