Būti alkanam visą laiką: 10 galimų apetito padidėjimo priežasčių

Nuolat alkanas gali būti įvairių sveikatos problemų ženklas. Štai 10 galimų priežasčių, kodėl visada esate alkani.

Jei jaučiate nepaaiškinamą, nenormalų apetito padidėjimą, tai gali būti sveikatos būklės požymis. Medicininis per didelio alkio terminas yra polifagija (dar vadinama hiperfagija), ir tai gali būti įvairių sveikatos problemų simptomas, ypač jei pasireiškia ir kiti simptomai. Jei nuolat alkanas ir nežinote, ką daryti su padidėjusiu apetitu, geriau pasitarkite su gydytoju.

„Fabiosa Media“

Liūtas ir Vandenis seksualiai suderinami

Kodėl aš visada alkanas: galimos priežastys

Viena iš žemiau išvardytų sąlygų ir problemų gali būti jūsų potraukio priežastis:

1. Diabetas

Nuolat alkanas iš tikrųjų gali būti vienas iš pirmųjų diabeto požymių, kartu su per dideliu troškuliu ir padidėjusiu šlapinimu. Kiti diabeto simptomai yra:

• nepaaiškinamas svorio kritimas;
• regėjimo problemos;
• nuolatinis nuovargis;
• pjūviai ir mėlynės neužgyja taip greitai, kaip anksčiau;
• rankų ar kojų skausmas ar dilgčiojimas.

TAIP PAT SKAITYKITE: 8 ne taip akivaizdūs įpročiai, kurie kenkia moterų sveikatai

2. Hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje)

Parodykite „Thipsorn“ / „Shutterstock.com“

Hipoglikemija paprastai siejama su cukriniu diabetu, tačiau žmonės, kurie neturi diabeto, taip pat gali išsivystyti. Hipoglikemija taip pat gali sukelti šiuos simptomus:

• nerimas;
• kratymas;
• prakaitavimas;
• širdies plakimas;
• blyški oda;
• galvos skausmas ir (arba) galvos svaigimas.

3. Hiperglikemija (didelis cukraus kiekis kraujyje)

Cukrinis diabetas taip pat gali sukelti hiperglikemiją, o valgant daugiau, kai cukraus kiekis kraujyje yra per didelis, problema dar labiau pablogės. Vienas iš būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti insulino gamybą yra mankšta. Jei tai nepadeda, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

4. Hipertirozė (per didelis skydliaukės aktyvumas)

Jūsų skydliaukė gamina hormonus, kurie padeda reguliuoti įvairius jūsų kūno procesus, įskaitant medžiagų apykaitą. Jei jūsų skydliaukė yra pernelyg aktyvi, galite būti visada alkani kartu su šiais simptomais:

• nervingumas;
• padidėjęs prakaitavimas;
• per didelis troškulys;
• padidėjęs širdies ritmas;
• svorio metimas;
• raumenų silpnumas.

5. Priešmenstruacinis sindromas (PMS)

B-D-S Piotras Marcinskis / Shutterstock.com

Ne visos moterys visada yra alkanos prieš prasidedant mėnesinėms, tačiau tai gana įprasta. Kiti PMS simptomai yra šie:

• nuotaikų kaita;
• išsipūtimo jausmas;
• nevirškinimas;
• nuovargis.

6. Nėštumas

Pernelyg didelis alkis (taip pat neįprastas maisto potraukis) gali būti ženklas, kad esate nėščia. Kiti simptomai yra:

• laikotarpio nebuvimas;
• Dažnas šlapinimasis;
• pykinimas (ypač ryte, vadinamas „ryto pykinimu“);
• krūtys auga ir gali jausti skausmą.

7. Miego trūkumas

„Fabiosa Media“

Jei jums trūksta miego, jūsų hormonai gali pradėti veikti, o tai sukelia padidėjusį alkį ir kitus simptomus. Jie įtraukia:

• nuotaikos pokyčiai;
• mieguistumas visą dieną;
• atminties ir susikaupimo bėdos;
• nerangumas;
• svorio priaugimas.

8. Stresas

„Fabiosa Media“

Stresas padidina hormono kortizolio kiekį, todėl jūs nuolat alkanas. Jei jus jaudina, tikriausiai trokštate daugiau riebaus ir saldaus maisto. Kiti streso simptomai yra šie:

• galvos skausmas;
• nuovargis;
• dirglumas;
• miego sutrikimai;
• sutrikęs skrandis.

9. Bloga dieta

Dietai reikia pakankamai baltymų ir skaidulų turinčio maisto. Jei jūsų dietoje trūksta šių maisto produktų ir juose yra daug riebalų ir paprastųjų angliavandenių iš perdirbtų maisto produktų, jūs ne tik nuolat jaučiate alkį, bet ir priaugate papildomų kilogramų. Pabandykite į savo patiekalus įtraukti daugiau šių dalykų:

• vaisiai ir daržovės;
• pilno grūdo;
• pupelės.

TAIP PAT SKAITYKITE: 5 svarbios medicininės apžiūros vyresnėms nei 50 metų moterims

Be to, kad jaučiate alkį, maistinių medžiagų trūkumas taip pat sukelia šiuos simptomus:

• energijos trūkumas;
• svorio padidėjimas arba svorio kritimas;
• atminties ir susikaupimo bėdos;
• plaukų slinkimas ar plonėjimas;
• GI simptomai, tokie kaip vidurių užkietėjimas ir skrandžio skausmas.

10. Vaistai

Tam tikri vaistai gali sukelti apetitą. Jie įtraukia:

• antihistamininiai vaistai;
• antidepresantai, tokie kaip SSRI ir tricikliai antidepresantai;
• antipsichoziniai vaistai;
• steroidai.

Jei manote, kad vartojami vaistai padidina apetitą ir padidina svorį, pasitarkite su gydytoju apie dozės pakeitimą ar perėjimą prie kito vaisto.

Gydant pagrindinę būklę apetitas vėl taps normalus. Taip pat padės subalansuota mityba, geras miegas ir sveikas gyvenimo būdas. Jei visada esate alkanas ir gyvenimo būdo pakeitimai nepadeda, kuo greičiau pasitarkite su gydytoju.

TAIP PAT SKAITYKITE: 10 požymių ir simptomų, kurie reiškia, kad galite sirgti autoimunine liga

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Prieš naudodamiesi bet kokia straipsnyje pateikta informacija, nediagnozuokite ir nesigydykite, o visais atvejais pasitarkite su sertifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Redakcijos kolegija negarantuoja jokių rezultatų ir neprisiima jokios atsakomybės už žalą, kuri gali kilti naudojant straipsnyje pateiktą informaciją.